Začnite poletje brez pivskega trebuščka
admin- posted on
- Komentarji so izklopljeni za Začnite poletje brez pivskega trebuščka
Izguba telesne teže je dolgotrajen in težaven postopek. Največ teže se pri moških nabira okoli trebuha in zadnjice. Pri ženskah se višek telesne teže ponavadi razporedi med stegni, boki, zadnjico in trebuščkom. Hujšanje v trebuh je pri obeh spolih izjemno naporno, saj zahteva uravnoteženo kombinacijo hrane in vadbe.
Kazalo strani:
Ne izogibajte se vadbi, četudi je naporna
Hujšanje v katerikoli del telesa je naporno in dolgotrajno. Velikokrat se po začetku diete počutimo bolje in začnemo ponovno pridobivati na teži. Ponavadi pridobimo nazaj več kilogramov, kot smo jih izgubili. Posledično je pomembno, da nikoli ne odnehamo s telesno vadbo in uravnoteženo prehrano. Hujšanje v trebuh je ponavadi izjemno težavno.
Povišana teža povečuje zdravstvena tveganja
Večina odvečne teže se pogosto nahaja okoli trebuha, kar vpliva na kvaliteto življenja. Prevelik trebuh velikokrat prinaša tudi zamaščenost notranjih organov. Zaradi tega se tveganje za srčne in žilne bolezni, pritisk in holesterol, izjemno poveča. Poveča se tudi tveganje za infarkt ali kap. V primeru, da vas skrbi vaše zdravstveno stanje, začnite razmišljati o spremembi življenjskega sloga. Ne odpovedujte se hrani, temveč raje začnite z rekreacijo in jemanjem prehranskih dopolnil.
Ne odrekajte se hrani
Odrekanje hrani ni potrebno za zdravo življenje. Svoje dnevne obroke raje razdelite v več manjših in manj kaloričnih obrokov. Iz prehrane ne odvzemite živil, ampak zgolj omejite dnevni vnos posamezne sestavine. Tako ne boste ves čas razmišljali o hrani ter boste imeli možnost za zdravo hujšanje. En dnevni obrok nadomestite s smoothijem, ki ste mu dodali kreatin. Slednji vam bo pomagal pri oblikovanju mišic in bo hkrati preprečil bolečine v mišicah.
Pospeševalci metabolizma
Veliko ljudi trpi zaradi počasne presnove in hitrega nalaganja maščobnih oblog v telesu. Metabolizem lahko dodatno pospešite s kapsulami za topljenje maščobe, ki povečajo izgorevanje in porabo maščobe. Po vnosu se boste hitro počutili bolje, lažje in bolj polne energije. Nekatere kapsule imajo dodan še kofein, ki dodatno poskrbi za energijo in pripomore k optimalnim rezultatom vadbe. Zanimivo je to, da so že večkrat negirali možnost nastanka pivskega trebuščka, kot posledico pitja piva. Eno pivo na toliko in toliko časa, vam seveda ne bo škodovalo. Na drugi strani je pivo lahko zelo zdravo, vsebuje različne vitamine, novejša craft piva, ki so še posebej prefinjeno izdelana, pa lahko vsebujejo tudi koristne druge snovi. Med takšne gotovo sodi tudi pivo Pelicon.
https://www.youtube.com/watch?v=gRKJLYitVVI
