Ayurveda v termah pa tudi povsod drugod je postala izjemno zanimiva za številne ljudi, ki jih zanima čim bolj zdrav življenjski slog, s tem pa tudi čim bolj kakovostno življenje.

In kaj ayurveda sploh je? Gre za tradicionalni sistem zdravljenja in življenjskega sloga. Izvira pa iz območja Indije ter ima več tisočletno zgodovino.

Ayurveda še zdaleč ni samo zeliščna medicina

Ayurveda v termah vas bo podučila o tem, da še zdaleč ni zgolj zeliščna medicina. Lahko vključuje telesno aktivnost, jogo, prehrano, meditacijo, masaže z olji, zeliščne pripravke, dihalne tehnike, različne rutine spanja ter vsakdanjega življenja, tradicionalne postopke za čiščenje telesa. Posledično nekateri ayurvedo uporabljajo kot celotni življenjski slog.

Ena od glavnih zanimivih stvari, ki jih ayurveda vključuje, je, da izjemno veliko pozornosti namenja čisto vsakodnevnim navadam. Določenim osebam je koristno zgolj že to, da zaradi takšnega pristopa precej bolje in redno spijo, pazijo na prehrano, se gibljejo ter si vzamejo dovolj časa za sproščanje.

Previdnost pri uporabi ayurvedskih zelišč

Kar pa se tiče ayurvedskih zelišč, pa je seveda potrebna večja previdnost. Nekateri pripravki namreč lahko vključujejo aktivne snovi, ki imajo resnične učinke na telo. Zavedati se moramo, da naravne snovi še ne pomenijo nujno varnosti. Določena vrsta izdelkov je kontaminirana s težkimi kovinami ali pa vsebujejo snovi, ki vplivajo na zdravila.

Posledično je pri uživanju ayurvedskih pripravkov potrebno preveriti njihov izvor, pri zdravilih ali pri kroničnih boleznih pa se morate posvetovati tudi z zdravnikom.

Pri ayurvedi je dobro ločevati med dvema zadevama. Lahko vam predstavlja življenjski slog, kamor so denimo vključeni prehrana, sproščanje, joga, masaža, urejena dnevna rutina. Po drugi strani pa lahko predstavlja tudi zdravljenje bolezni.

Pri ayurvedi je prehrana bistveno več kot pa zgolj seznam zdravih in nezdravih živil

Ayurveda prehrano ne deli samo na zdrava in nezdrava živila, temveč se osredotoča tudi na prebavo, na sam način uživanja hrane, kombiniranje živil, ne nazadnje tudi na prilagajanje prehrane posameznikom.

Med drugim ajurveda predpostavlja, da je ključno predvsem to, na kakšen način dobro prebavljamo hrano. Za prebavno sposobnost uporablja prav poseben izraz, ki ga lahko prevedemo kot prebavni ogenj. Dobra prebava naj bi bila povezana tudi z rednim prehranjevanjem.

Članki iz iste kategorije:

• Različne vrste savn v toplicah
• Česa vse ste lahko deležni v toplicah?
• Živeti zdravo
• Najboljša krema za razširjene vene
• Proti zaprtju pomaga veliko preprosto dostopnih živil