Kaj je anksioznost?
admin- posted on
- Komentarji so izklopljeni za Kaj je anksioznost?
Vsak posameznik od časa do časa izkusi občutek močnega stresa in drugih čustev, ki so značilni PRI soočanjU z negativnimi situacijami. Skrbi pred razgovorom za službo, stres pred šolskimi izpiti in drugačne življenjske situacije nam povzročijo, da se počutimo ranljivi in nemočni. Nekateri ljudje pa stežka nadzorujejo svoja čustva, zato občutijo anksioznost v milejši ali močnejši obliki. Načeloma ni nič narobe, če jo občutimo od časa do časa. Težava je opazna takrat, ko ne moremo več nadzorovati negativnih misli, strahu in drugih močnih čustev, ki se lahko pokažejo tudi v fizični obliki.
Kazalo strani:
Kaj je anksioznost?
Negativne misli in čustva so normalen pojav, ko se soočamo z različnimi težavnimi življenjskimi situacijami. Ko pa nastopi anksioznost, pa je mogoče, da trpeč posameznik izkazuje sledeče simptome:
- Panični napadi in motnje
- Strah ali fobije na različne situacije, kot je klaustrofobija
- Izredno močan stres, ki ni sorazmeren ali razumljiv glede na dano situacijo
- Strah pred ljudmi in družbo ljudi, ki nakazuje socialne fobije ter strahove
Strokovno pravimo omenjeni težko obvladljivi mentalni bolezni generalizirana anksiozna motnja, ki je posledica mnogih okoljskih in psiholoških ter tudi genetskih dejavnikov. Ker se vsak posameznik odzove na določeno situacijo drugače je bolj ali manj izpostavljen različnim mentalnim motnjam. V splošnem smislu je anksioznost mentalna bolezen, ki prizadane veliko ljudi po vsem svetu. Zato je dobro, če nemudoma poiščemo sebi, prijatelju, znancu ali družinskemu članu pomoč psihoterapevta, saj je drugače lahko trpeč posameznik v veliki nevarnosti poslabšanja zdravja.
Ali obstaja več vrst anksioznosti?
Mentalne bolezni oziroma motnje so si lahko med seboj zelo podobne in različne obenem. Težko je določiti ali posameznik trpi za specifično obliko depresije, anksioznosti ali ima druge težave. Pravilno diagnozo lahko postavi samo izkušen strokovnjak ali psihoterapevt, ki se pogovarja s trpečo osebo.
Tako kot pri ostalih motnjah, je tudi anksioznost mogoče opaziti v različnih oblikah. Te oblike pa so:
- Generalizirana anksiozna motnja
To je zelo pogosta motnja, ki prizadene veliko ljudi po vsem svetu. Značilno je, da trpeč posameznik neprestano skrbi o zdravju, denarju, odnosih in drugih življenjskih stvareh na prekomeren način. Te skrbi so zelo izrazite in prekomerne, zato povzročajo trpljenje ter znižujejo kakovost življenja trpeče osebe.
- Panična anksiozna motnja
Spremlja jo močna panika, ki nima očitnega sprožilca. Pogosto trajajo od nekaj minut ali več, kjer ni očitnega razloga za paniko.
- Anksiozne fobije
Anksiozne fobije sprožijo razni elementi v okolju posameznika. To so lahko pajki, letenje, majhne sobe, veliko število ljudi v določenem prostoru in podobno.
Kateri so pogosti povzročitelji anksioznosti?
Vsak posameznik ima različno toleranco na bolečino, stresne dogodke in druge življenjske dogodke. Res pa je tudi, da vsak človek tudi drugače dojema dogajanja, zato se odzove bolj ali manj čustveno na določen dogodek. Kljub temu pa je mogoče razloge za nastanek anksioznosti pripisati različnim elementom, kot so genetika, biologija možganov, odzivanje na stres in podobno. Veliko vlogo pri razvoju anksioznosti pa tudi igrajo razni travmatični dogodki, kot so izguba službe, smrt v družini, težave s samozavestjo, težave z zdravjem in podobno.
Neglede na stopnjo anksioznosti je ključno, da poiščemo pomoč psihoterapevta čim prej. Tako se bomo lahko uspešno spoprijeli z omenjeno motnjo in jo pričeli zdraviti. To pa nam bo podalo priložnost, da bomo bolj razumeli sebe in izboljšali svoje življenje na več načinov ter v mnogih pogledih.
